Wissen, Tipps und Tricks rund um die Themen Nacken- und Rückengesundheit

Lerne 4 Gründe kennen, warum wir gerade im Home Office zu Nackenbeschwerden neigen und erhalte 6 Tipps zur Vorbeugung von Verspannungen und/oder Kopfschmerzen.

Nackenschmerzen können die verschiedensten Auslöser haben – Stress gehört zu den Top 3. Erfahre warum das so ist & was du dagegen tun kannst.

Die Art wie du mit dir über deine Schmerzen redest bzw. welche Einstellung du zu ihnen hast, hat einen großen Einfluss auf deine empfundenen Schmerzen. Das gilt ganz ganz besonders für wiederkehrende oder chronische Rückenschmerzen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du dir diesen Zusammenhang vorstellen und wie du ihn für dich nutzen kannst.

Diese 3 Kopfschmerzarten unterscheiden sich zum Teil kräftig – haben aber auch Ähnlichkeiten. Erfahre zudem was du tun kannst, um diese Kopfschmerzen loszuwerden bzw. vorzubeugen.

Hat man einmal seine Trainingsroutine verlassen, kann es schwer sein, den Einstieg wieder zu schaffen. Lese den Artikel und erhalte 5 hilfreiche Tipps zum Wiedereinstieg.

Es gibt unzählige Präventionskurse auf dem Markt. Aber woher weiß man, ob der Kurs auch gut ist? Hier erfährst worauf es ankommt und was du bei der Auswahl eines Kurses beachten solltest.