Rückengesundheit ist so viel mehr als nur das Ausbleiben von Beschwerden. Unser Rücken trägt uns durch unser Leben und gibt uns, im wahrsten Sinne des Wortes, Rückgrat. Ist unser Rücken nicht zu 100% fit, sind wir auch nicht so mobil und belastbar, wie wir es sein wollen. Leider leidet jedoch jede/r Zweite unter Beschwerden im unteren Rücken (55% der Frauen, 48,6% der Männer), obwohl man diesen Beschwerden vorbeugen und gut behandeln kann (von der Lippe et al. 2021). Lass uns gemeinsam etwas für deinen Rücken tun: Wir zeigen dir, wie du unbewegliche Körperbereiche mobilisierst, Muskeln kräftigst, deine Haltung verbesserst und deinem Rücken wieder Vertrauen schenken kannst.