ZERTIFIZIERTER PRÄVENTIONSKURS
Nacken- & Kopfschmerzen
verstehen und
vorbeugen
✓ Bis zu 100% Kostenerstattung durch Krankenkassen
✓ Zertifiziert nach § 20 SGB V
✓ Flexibel online teilnehmen
ZERTIFIZIERTER PRÄVENTIONSKURS
Nacken- und Kopfschmerzen
verstehen
und vorbeugen
✓ Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten
✓ Zertifiziert nach § 20 SGB V
✓ Flexibel online teilnehmen
Über 100 Krankenkassen übernehmen die Kosten
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Wie viel zahlt deine Kasse?
Gib einfach die ersten Buchstaben deiner Krankenkasse ein – du siehst sofort, wie viel erstattet wird.
Hinweis: Bei Selbstlern-Onlinekursen verlangen viele Kassen, dass alle Kurseinheiten absolviert werden.
So läuft der Kurs ab
Lerne Kim kennen und erfahre, was den Nacken-Kurs so besonders macht.
Kursinhalte des Nacken-Kurses
WOW, jetzt verstehe ich, woher meine Beschwerden kommen!
Jedes Modul hat einen thematischen Schwerpunkt und erklärt, woher Beschwerden kommen können. Dabei sind die Videos sehr unterhaltsam und sorgen für echte WOW-Momente. Dazu gibt es eine Menge praktischer Alltagstipps.
Schritt-für-Schritt zu einem gesunden Nacken
- Woche 1: Nackenaufbau & Bewegung
- Woche 2: Körperhaltung & Ergonomie
- Woche 3: Zusammenspiel von Hals- & Brustwirbelsäule
- Woche 4: Nacken & Kopfschmerzen
- Woche 5: Nackenschmerzen & Stress
- Woche 6: Nacken & Schultern
- Woche 7: Halswirbelsäule, Kiefer & Tinnitus
- Woche 8: Triggerpunkte & Nervensystem
Einfache und gezielte Übungen gegen meine Beschwerden
Gemeinsam aktivieren, kräftigen und mobilisieren wir den Nacken, die Brustwirbelsäule, die Lendenwirbelsäule, die Hüften, den Kiefer und dein Nervensystem – alles in Bezug auf das Thema Nacken- und Kopfschmerzen.
Nachgewiesen wirksam
2022 wurde der Kurs von der Zentrale Prüfstelle Prävention evaluiert und für sehr wirksam befunden.
- Deutliche Reduzierung der Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich
- Sehr deutliche Verbesserung des Wissenstands über den Schulter-Nacken-Bereich
- Starke Reduzierung der Beeinträchtigung von Alltagstätigkeiten aufgrund von Schmerzen
Zeit für meine Entspannung
Stress und Daueranspannung können Nacken- und Kopfschmerzen begünstigen. Daher ist es umso wichtiger, sich kleine Entspannungsoasen zu schaffen, um abzuschalten und loszulassen.
"In 8 Wochen habe ich gelernt, wie ich ein Leben lang meinen Nacken belastbar halte. Danke!"
Starte jetzt deinen Weg zu einem gesunden Nacken!
Nacken Onlinekurs
(Krankenkasse zahlt)
€ 99
Yes! Endlich Nacken- & Kopfschmerzen
einfach vorbeugen
- 8 Wochen, ca. 50 Minuten pro Woche – dein Termin, wann es dir passt
- Alles per Video – Wissen, Übungen und Entspannung zum Mitmachen
- 107 Seiten zum Nachlesen – als PDF zum Ausdrucken
- Kein Equipment nötig – Stuhl und Handtuch reichen
- 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte
- Kasse zahlt – erhalte bis zu 100% von der Krankenkasse zurück
Kostenlos
ausprobieren
€ 0
Nackenaufbau & Bewegung
(1 Modul im Wert von 12€ geschenkt)
- Modul 1 aus dem zertifizierten Nacken Onlinekurs
- 50 Minuten – Wissen, Übungen, Alltagstipps
- 3 Monate Zugriff auf alle Inhalte
- Inkl. gratis Home-Office-Guide
- Kein Abo – Kündigung nicht nötig
So zufrieden sind unsere Kunden
Fragen & Antworten
Ganz einfach: Wir schicken dir alles auf dem Silbertablett serviert 🙂 Nach Abschluss des Kurses schicken wir dir dein Teilnahme Zertifikat, deine Rechnung und ein Mustertext für deine Krankenkasse. Im Grunde musst du diese Mail nur an deine Krankenkasse weiterleiten. Ganz easy 🙂
Gesetzlich Versicherte haben in der Regel Anspruch auf zwei bezuschusste Präventionskurse pro Kalenderjahr. Unser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert – wie viel deine Kasse erstattet, hängt von deiner Krankenkasse ab. Wichtig: Bei Online-Selbstlernkursen verlangen die Kassen, dass du alle Kurseinheiten abschließt.
Unser Yesdays Versprechen: Wenn du den Kurs vollständig abgeschlossen hast und deine gesetzliche Krankenkasse die Erstattung trotzdem ablehnt, erstatten wir dir die Kursgebühr. Schick uns dazu einfach die Ablehnung deiner Kasse.
Um sicherzugehen, frag am besten vorab bei deiner Krankenkasse nach. Die Kurs-ID vom Nackenkurs lautet KU-BE-ZUMCA2. Du kannst auch hier das Zertifikat herunterladen.
Nur ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet), bequeme Kleidung und ein wenig Platz. Das Übungsequipment besteht aus haushaltsüblichen Gegenständen (z.B. ein Handtuch oder ein Stuhl).
Es ist immer schwer die Qualität von Kursanbietern einzuschätzen, wenn man sie nicht kennt. Wir versprechen dir, dass der Kurs eine sehr hohe konzeptionelle und inhaltliche Qualität aufweist. Schau am besten einmal in unsere Trustpilot-Bewertungen. Dort findest du die Erfahrungsberichte von ehemaligen Kursteilnehmer:innen.
Und wenn du dir dennoch unsicher bist, schau einfach in unserem kostenlosen Schnupperkurs vorbei.
Wir legen sie dir am Ende in den Anhang der Abschluss-Email. Du findest sie aber ansonsten auch jederzeit in deinem Yesdays-Konto unter „Transaktionen“.
Ein ganzes Jahr! So kannst du jederzeit wieder in den Kurs rein und deine Lieblingsübungen wiederholen.
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