Online-Kurs zur Vorbeugung von Nacken- und Kopfschmerzen

  • Lerne wie du Kopf- und Nackenschmerzen einfach vorbeugen kannst
  • Alles was du wissen musst – in 8 Modulen zusammengefasst
  • In deinem Tempo – sicher von zu Hause – ohne Wartezeit
  • Zertifiziert – deine Krankenkasse zahlt bis zu 100%
 

einmalig 99,00€

 

Kundenstimmen

Als „hervorragend“ bewertet mit 4,8 / Sternen

Steffi, 38 Jahre

Am besten hat mir der Theorieteil gefallen, da ich jetzt besser verstehe wo der Scherz herkommt und wie er entsteht. Insgesamt sehr sympathisch und angenehm aufbereitet und ich habe sehr viele neue Übungen kennengelernt, die ich super in meinem Alltag umsetzen kann.

Pete, 46 Jahre

Alles super und die Kursgebühr wurden in wenigen Tagen von meiner Krankenkasse erstattet. Sehr zu empfehlen.

Martin, 31 Jahre

Der Kurs ist auch für Ungeübte gut machbar und hat die Beweglichkeit meines Schulter-Nacken-Bereichs deutlich verbessert. Der Kurs ist sehr gut aufgebaut und ich habe seit Abschluss des Kurses keine Beschwerden mehr in diesem Bereich.

Yes!  🙌 

Endlich wissen, wie man sich selbst helfen kann! Das ist ein enorm großer Hebel, den viele unterschätzen. Wir zeigen dir in 8-12 Wochen wie du Nacken- und Kopfschmerzen vorbeugen kannstUnd das mit ganz viel SpaßSchritt für Schrittin deinem Tempo. Du brauchst kein Vorwissen, sondern nur ca. 2qm Platz in deinem eigenen Zuhause. Mehr Informationen zu unserer Yesdays-Methode findest du hier.

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Wissen & Übungen zum Herunterladen

So läuft der Kurs ab

  • Du zahlst einmalig 99,00 € und erhältst sofort Zugang zum Kurs
  • Über 8 Wochen hinweg wird wöchentlich ein Modul freigeschaltet
  • Jedes Modul dauert 50 min und besteht aus Wissen, Workout, Quizfragen sowie herunterladbaren Unterlagen für die Tage bis zum nächsten Modul
  • Du hast mindestens 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte und kannst dir die bereits freigeschalteten Module so oft anschauen wie du möchtest
  • Nach Abschluss des Kurses erhältst du automatisch ein Teilnahme-Zertifikat, dass deine Teilnahme bestätigt
  • Dieses Zertifikat reichst du gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein und lässt dir die Kursgebühr (99,00 €) bis zu 100% zurückerstatten – abhängig von deiner Krankenkasse hast du einen Eigenanteil von 0€ bis 25€*

Die Kursinhalte

Jede Woche gibt es ein Hauptthema und zeigt spannende Zusammenhänge auf.

Wie viel zahlt deine Krankenkasse?

    Reguläre Kursgebühr
    Deine Krankenkasse erstattet dir zurück
    Du zahlst
    Angaben ohne Gewähr

    So ist der Nacken Kurs aufgebaut

    Spannende Themen und eine klare Struktur machen Lust aufs Mitmachen und Dranbleiben.

    Kursübersicht

    8 Module à 50 Minuten, die du ganz flexibel in deinen Alltag einbinden kannst.

    Struktur

    Jedes Modul hat ein Hauptthema und besteht aus Begrüßung/Wissen, Workout, Quiz, Abschluss & Download.

    Physiotherapeutische Begleitung

    Während aber auch nach Abschluss des Kurses steht dir bei Fragen eine Physiotherapeutin zur Seite.

    Yesdays Kopfschmerzen Nackenschmerzen

    „Viele fühlen sich aufgrund von einem verspannten und unbeweglichen Schulter-Nacken-Bereich wie ausgebremst. Unser Online-Kurs macht den Nacken zum besten Freund, vermittelt nützliches Wissen und zeigt effektive Übungen, damit das Leben ein uneingeschränktes Abenteuer bleibt.“

    Bekannt aus

    HausArzt Patientenmagazin

    Jetzt lesen

    DerHausarzt Ärztemagazin

    Jetzt lesen

    Auf allen internetfähigen Endgeräten verfügbar

    (Smartphone, Tablet, Laptop oder Computer)

    Warum macht ein Online-Kurs für den Nacken so viel Sinn?

    Sitzt du zu viel und fühlst sich dadurch oft unbeweglich und verspannt? Damit bist du nicht alleine. Rund 46% der Bevölkerung in Deutschland leiden derzeit mit dir – d.h. fast jede/r Zweite klagt über Beschwerden in der Nackenregion (von der Lippe et al., 2021). Der Trend zum Arbeiten im Home-Office verstärkt diese Tendenz radikal, da der heimische Küchenstuhl nur selten den ergonomischen Ansprüchen genügt. Außerdem bewegen wir uns weniger als sonst.

    Dabei kannst du ganz einfach für Ausgleich sorgen, wenn du weißt wie! Durch den Yesdays Online-Kurs erhältst du alle nötigen Informationen, damit du wieder aktiv und unbeschwert leben und dein volles Potential nutzen kannst.

    Lerne effektive Mobilisations- & Kräftigungsübungen kennen, komm zur Ruhe – entspanne mit uns und erfahre, was deinem Nacken guttut und was ihm nicht guttut. Lass dich nicht weiter ausbremsen – nimm deine Gesundheit in die Hand. Sag „JA“ zu einem gesunden Nacken. Wir helfen dir 

    Kostenloser Home-Office Guide für deinen Nacken

    Erfahre …

    #1 – Wie du mit einfachen Haushaltsgegenständen deinen Arbeitsplatz ergonomisch optimierst

    #2 – Wie ein höhenverstellbarer Stuhl & Tisch eingestellt werden sollten

    #3 – Wie Bildschirm, Maus und Tastatur platziert werden sollten

    #4 – Welche Übungen im Home-Office besonders effektiv für deine Nackengesundheit sind

    #5 – Wie du Stress vorbeugen kannst

    Wissenswertes zu den Themen Nacken- und Kopfschmerzen