Home-Office Guide mit hilfreichen Übungen und Tipps

  • Erhalte Tipps, wie du dein Home-Office nacken- und rückenfreundlicher gestalten kannst
  • Erhalte 4 schnelle und effektive Übungen für eine aktive Pause
Jetzt herunterladen!

Alle Schreibtischtäter:innen aufgepasst: Der Nacken verspannt sich schon beim bloßen Anblick deines Arbeitsplatzes? Dann lade dir das PDF herunter. Dort findest du 3 verschiedene Szenarien – abhängig von den vorhandenen Arbeitsmöbeln – und die dazu passenden Tipps. 

Außerdem findest du 4 hilfreiche Übungen für eine aktive und effektive Pause.

Erfahre …

#1 – Wie du mit einfachen Haushaltsgegenständen deinen Arbeitsplatz ergonomisch optimierst

#2 – Wie ein höhenverstellbarer Stuhl & Tisch eingestellt werden sollten

#3 – Wie Bildschirm, Maus und Tastatur platziert werden sollten

#4 – Welche Übungen besonders effektiv gegen einen Home Office Nacken sind

Ja, das hätte ich gern!
kostenlosePDF

Du bekommst sofort ein 5-seitiges PDF per E-Mail zugeschickt. 

Wenn du keine Mail erhalten solltest, schaue bitte einmal in deinem Spam Order nach.