Home-Office Guide mit hilfreichen Übungen und Tipps
- Erhalte Tipps, wie du dein Home-Office nacken- und rückenfreundlicher gestalten kannst
- Erhalte 4 schnelle und effektive Übungen für eine aktive Pause
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Alle Schreibtischtäter:innen aufgepasst: Der Nacken verspannt sich schon beim bloßen Anblick deines Arbeitsplatzes? Dann lade dir das PDF herunter. Dort findest du 3 verschiedene Szenarien – abhängig von den vorhandenen Arbeitsmöbeln – und die dazu passenden Tipps.
Außerdem findest du 4 hilfreiche Übungen für eine aktive und effektive Pause.
Erfahre …
#1 – Wie du mit einfachen Haushaltsgegenständen deinen Arbeitsplatz ergonomisch optimierst
#2 – Wie ein höhenverstellbarer Stuhl & Tisch eingestellt werden sollten
#3 – Wie Bildschirm, Maus und Tastatur platziert werden sollten
#4 – Welche Übungen besonders effektiv gegen einen Home Office Nacken sind
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