Jetzt 50 Min. für 0€ mit Physio Kim deinen Nacken entspannen

Passgenau für alle, die unter Schulter-Nacken-Beschwerden oder Spannungskopfschmerzen leiden und sich selbst helfen wollen

Teste unverbindlich den erfolgreichen Yesdays-Nackenkurs in einer Schnupperstunde. Keine Kündigung nötig!

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Passgenau für alle, die unter Schulter-Nacken-Beschwerden oder Spannungskopfschmerzen leiden und sich selbst helfen wollen

(Teste jetzt unverbindlich den erfolgreichen Yesdays-Nackenkurs in einer Schnupperstunde.

Keine Kündigung nötig!)

Nackenverspannungen und Nackenschmerzen hängen oft zusammen und führen zum Teil auch zu Kopfschmerzen. Das Gute ist, dass man die Beschwerden mit den richtigen Übungen für die Nackenmuskulatur, Halswirbelsäule und Brustwirbelsäule oft lindern kann. Finde heraus, was mögliche Auslöser sein können und was du dagegen tun kannst.

Hilfreiche Nackenübungen & einfache Erklärungen

WOW, jetzt verstehe ich woher meine Beschwerden kommen!

Am Anfang erklärt Kim, wie deine Haltung mit Nacken- und Kopfschmerzen zusammenhängen kann und macht es mithilfe eines tollen Vormachen-Nachmachen Beispiels noch deutlicher. Auf diese Weise werden die Inhalte unterhaltsam vermittelt und man versteht schnell woher die Beschwerden kommen können. Zudem gibt es echte WOW-Momente und eine Menge praktischer Alltagstipps.

Einfache und gezielte Übungen gegen meine Verspannungen

Gemeinsam aktivieren, kräftigen und mobilisieren wir den Nacken, die Brustwirbelsäule, die Lendenwirbelsäule, die Hüften, den Kiefer und dein Nervensystem – alles in Bezug auf das Thema Nacken- und Kopfschmerzen. Nackenübungen – einfach erklärt.

Nachgewiesen wirksam

Die Übungen stammen aus einem zertifizierten Nackenkurs, der bereits evaluiert und für sehr wirksam befunden wurde:

Deutliche Reduzierung der Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich
Sehr deutliche Verbesserung des Wissenstands über den Schulter-Nacken-Bereich
Starke Reduzierung der Beeinträchtigung von Alltagstätigkeiten aufgrund von Schmerzen

Zeit für meine Entspannung

Stress und Daueranspannung können Nacken- und Kopfschmerzen begünstigen. Daher ist es umso wichtiger, sich kleine Entspannungsoasen zu schaffen, um abzuschalten und loszulassen. Im Schnupperkurs lernst du schon mal eine Progressive Muskelentspannung kennen, die ganz gezielt den Schulter-Nacken-Bereich entspannt.

Physiotherapeutin Kim

Physio- und Manualtherapeutin
Schwerpunkte: Nacken- und Kopfschmerzen lösen
3 Publikationen in namhaften Fachzeitschriften und Mitarbeit an einem Fachbuch für Ärzte und Physiotherapeuten

Kein Abo – Kündigung nicht nötig

Let´s do it!

Jetzt unverbindlich für 0€ reinschnuppern oder direkt den vollständigen Nackenkurs starten.

Kostenlos
reinschnuppern

€ 0

Nackenaufbau & Bewegung
(1 Modul im Wert von 12€ geschenkt)

Modul 1 aus dem zertifizierten Nacken Onlinekurs
50 Minuten – Wissen, Übungen, Alltagstipps
3 Monate Zugriff auf alle Inhalte
Inkl. gratis Home-Office-Guide
Kein Abo – Kündigung nicht nötig

Nacken
Onlinekurs (Kasse zahlt)

€ 99

Yes! Endlich Nacken- & Kopfschmerzen einfach vorbeugen

8 Module á 50 Minuten
6 Std. Videos in HD Qualität
107 PDF-Seiten zum Herunterladen
1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte
Kasse zahlt – erhalte bis zu 100% von der Krankenkasse zurück

Kundenstimmen

Steffi, 38 Jahre ⭐⭐⭐⭐⭐

Am besten hat mir der Theorieteil gefallen, da ich jetzt besser verstehe wo der Scherz herkommt und wie er entsteht. Insgesamt sehr sympathisch und angenehm aufbereitet und ich habe sehr viele neue Übungen kennengelernt, die ich super in meinem Alltag umsetzen kann.

Peter, 46 Jahre ⭐⭐⭐⭐⭐

Alles super! Ich finde die Aufmachung und die die Struktur unheimlich gut gelungen. Ich konnte sehr gut folgen und die Übungen taten und tun sehr gut. Klare Empfehlung!

Martin, 31 Jahre ⭐⭐⭐⭐⭐

Die Übungen sind auch für Ungeübte gut machbar und haben meine Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich deutlich verbessert. Kim erklärt das ganz toll – ruhig und professionell. Man merkt, dass sie weiß wovon sie spricht.

Fragen & Antworten

Ist der Schnupperkurs ein Abo?

Nein. Der Schnupperkurs ist komplett unverbindlich und kein Abo. Es gibt auch keine versteckten Kosten oder Laufzeiten. Er soll dir helfen uns und den Kurs auf unkomplizierte Art und Weise kennenzulernen.

Brauche ich irgendwas für die Übungen?

Nur ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet), bequeme Kleidung und ein wenig Platz. Das Übungsequipment besteht aus haushaltsüblichen Gegenständen (z.B. ein Handtuch oder ein Stuhl).

Woher weiß ich, ob die Übungen auch gut sind?

Die Übungen im Schnupperkurs sind ein Auszug aus dem zertifizierten Nackenkurs, dessen Wirksamkeit bereits belegt wurde. Wir können aber verstehen, dass es für dich schwierig ist, uns und die Qualität des Kurses einzuschätzen. Aus diesem Grund gibt es den Schnupperkurs, denn hier kannst du dir ganz unverbindlich ein Bild machen und schauen, ob der Kurs was für dich wäre. Schau auch gerne unsere Trustpilot-Bewertungen an: www.trustpilot.de/yesdays.