Kopf- & Nackenschmerzen
einfach vorbeugen
Übungen, Wissen und Alltagstipps von Physiotherapeuten. Lerne, wie du dir ganz einfach selbst helfen kannst.
- Flexibler Online-Kurs – wann und wo du willst
- 75-100% Kostenübernahme durch deine Krankenkasse
- Hervorragend bewertet durch unsere Kunden
Für wen ist der Online-Kurs?
Der Yesdays Online-Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du …
- viel sitzt
- zu Nacken-, Kopfschmerzen oder Verspannungen neigst
- den Schulter-Nacken-Bereich stark belastest
„Der Kurs enthält eine Menge Alltagstipps und berücksichtigt dabei besonders die Herausforderungen, die durch Home Office und hybrides Arbeiten entstehen“ (Caroline, 36 Jahre)
Von Physiotherapeutin entwickelt
- Konzipiert und betreut durch Kim Budelmann
- Physio-, Trainings-, und Manualtherapeutin (nach Maitland)
- 3 Publikationen in renommierten Fachzeitschriften über halswirbelsäulenbedingte Kopfschmerzen
- Co-Autorin eines Fachbuchs für Ärzte & Physiotherapeuten (von Piekartz, H. J. (Ed.). (2015). Kiefer, Gesichts-und Zervikalregion: Neuromuskuloskeletals Assessment und Behandlungsstrategien. Thieme)
"Hallo, mein Name ist Kim. Ich bin die Gründerin von Yesdays, Physio- und Manaultherapeutin und deine Kursleitung in allen zertifizierten Kursen. In den Kursen steckt mein ganzes Herzblut und genau das wirst du auch spüren, wenn du teilnimmst. Ich helfe dir deine individuellen Stolpersteine aufzudecken und gezielt anzugehen. Das schaffen wir gemeinsam, denn ich zeige dir typische Auslöser und erkläre dir, wie sie zu Beschwerden führen können. Es wird sich anfühlen, wie eine kleine Reise entlang deines eigenen Körpers, denn die Vormachen-Nachmachen Beispiele machen das Erlernte spürbar und du kannst für dich erkennen, welche Auslöser bei dir eine Rolle spielen und sie gezielt angehen. Du wirst schnell merken, dass sich unsere Yesdays-Methode anders anfühlen wird - spannender, individueller und interessanter, als du es von einem Online-Kurs erwarten würdest. Und genauso entsteht das "Yes!"-Gefühl 🙌 in unseren Kursen – lass dich überraschen!"
Erfahrungsberichte
Lass dich nicht weiter ausbremsen und sag „Ja“ zu einem gesunden Nacken.
Die Kursinhalte
Jede Woche gibt es ein Hauptthema und zeigt spannende Zusammenhänge auf.
- Woche 1: Nackenaufbau & Bewegung
- Woche 2: Körperhaltung & Ergonomie
- Woche 3: Zusammenspiel von Hals- & Brustwirbelsäule
- Woche 4: Nacken & Kopfschmerzen
- Woche 5: Nackenschmerzen & Stress
- Woche 6: Nacken & Schultern
- Woche 7: Halswirbelsäule, Kiefer & Tinnitus
- Woche 8: Triggerpunkte & Nervensystem
So ist der Online-Kurs aufgebaut
Spannende Themen, effektive Übungen und eine klare Struktur machen Lust aufs Mitmachen und Dranbleiben.
Kursübersicht
8 Module à 50 Minuten, die du ganz flexibel in deinen Alltag einbinden kannst.
Struktur
Jedes Modul hat ein Hauptthema und besteht aus Begrüßung/Wissen, Workout, Quiz, Abschluss & Download.
Physiotherapeutische Begleitung
Während aber auch nach Abschluss des Kurses steht dir bei Fragen eine Physiotherapeutin zur Seite.
So funktioniert die Erstattung: Ganz kinderleicht!
Anmelden
Du meldest dich ganz einfach für den Kurs an, zahlst die Kursgebühr an uns und kannst umgehend mit dem Kurs beginnen. Du hast anschließend 1 Jahr lang exklusiven Zugang zu allen Kurs-Inhalten.
Kurs starten
Du bekommst sofort Zugang zu dem Kurs (8 Module) mit Wissensinhalten & Übungen und Quizfragen. Wir empfehlen dir, dass du pro Woche 1 Modul absolvierst. Zudem erhältst du zu in jedem Modul eine Zusammenfassung inkl. Alltagstipps als PDF.
Kurs absolvieren & Geld zurück
Wir empfehlen dir, den Kurs innerhalb von 12 Wochen abzuschließen. Nach Kursabschluss Teilnahme-Zertifikat und Rechnung bei der Krankenkasse einreichen und 75%-100% der Kursgebühr erstattet bekommen.
Wie viel zahlt deine Krankenkasse?
einmalig 99,00€
