Übungen für deinen Schulter-Nacken-Bereich

Von Physiotherapeutin Kim Budelmann entwickelt
Insgesamt rund 40 min Video mit ausführlichen Erklärungen und Übungen
Qualitäts-gesichert durch den GKV-Spitzenverband
Hervorragend ⭐⭐⭐⭐⭐ (4,8/5 Sterne auf Trustpilot)

Lästige Beschwerden loswerden & vorbeugen

Nacken-und/oder Kopfschmerzen sind lästig, denn sie beeinflussen gleich mehrere Ebenen unseres Lebens. Sie führen dazu, dass wir uns schlechter konzentrieren, abends nicht einschlafen oder das Treffen mit unseren Freunden nicht so richtig mit ganzen Herzen genießen können. Überhaupt sind Beschwerden in Kopfnähe gefühlt doppelt belastend, denn hier sind fast alle unsere Sinne Zuhause: Sehen, Riechen, Hören, Schmecken. Kein Wunder, dass wir Nacken-und Kopfschmerzen so schnell wie möglich wieder loswerden möchten und im besten Fall beschwerdefrei bleiben wollen.

Ciao Matschbirne - wir zeigen dir wie

Du kannst tatsächlich sehr viel selbst tun, um Nacken- und Kopfschmerzen vorzubeugen. Wir haben einen Online-Kurs entwickelt, der sich inhaltlich auf die Nacken-Schulter-Kopf-Region spezialisiert. Dort erklären wir dir Schritt für Schritt wie Beschwerden in dieser Regionen entstehen können und zeigen dir gezielte aber einfache Übungen für Zuhause. Dafür brauchst du weder Equipment noch Vorkenntnisse.

Du kennst uns nicht. Daher möchten wir dir das erste Modul einfach zugänglich machen. Auf diese Weise kannst du dir ein Bild von uns und unserer Herangehensweise machen. Ohne Wartezeit – komplett risikolos.

Wer hilft?

Hallo 👋

ich bin Kim – Physio- und Manualtherapeutin und die Gründerin von Yesdays. Seit Jahren beschäftige ich mit Nacken- und Kopfschmerzen, was zu 3 wissenschaftlichen Veröffentlichungen, einer Co-Autorenschaft in einem Fachbuch für Ärzte und Therapeuten und eigenen zertifizierten Online-Kursen führte.

Nacken- und Kopfschmerzen können unser Leben sehr einschränken. Dabei kann man viel präventiv tun, wenn man weiß wie. Und genau das erklären wir dir in unserem zertifizierten Online-Kurs, von dem wir so überzeugt sind, dass wir dir das erste Modul in voller Länge (insgesamt rund 40 min) jetzt sofort für 0€ zugänglich machen möchten.

Mach’s dir gemütlich, denn wir starten mit einem kurzen aber spannenden Wissensvideo. Dort erkläre ich dir, wie Nackenbeschwerden entstehen können und mache es durch ein Vormachen-Nachmachen-Beispiel für dich nachvollziehbar. Anschließend wird es aktiver – du brauchst dafür aber nicht mehr als 2 qm Platz und bequeme Kleidung.

Klingt unkompliziert – ist es auch! 🤗

Überzeug dich selbst – komplett risikofrei! 💛

Yes 🙌, jetzt für 0€ Übungen erhalten

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Bestätige bitte nach der ersten Email von uns, dass wir dir das Video zuschicken dürfen

"Der Kurs wurde komplett von meiner Krankenkasse übernommen und war somit für mich kostenlos. Ein echter Mehrwert für meinen Schulter-Nacken-Bereich. Für jeden, der Beschwerden in dem Bereich hat, ist er definitiv empfehlenswert."

"Generell ein großes Kompliment. Ich habe die Workouts wirklich sehr genossen, da mir durch die Wissensteile noch stärker bewusst wurde, welchen positiven Einfluss ich durch die Übungen auf meinen Körper nehmen kann. Die Kombination aus Wissen und Anwendung macht den Kurs aus."

"Ein mega dickes Lob. Die Kombination aus Wissensteil, Workout und Hausaufgaben finde ich sehr nachhaltig gestaltet. Nicht einfach nur ein paar Übungen, sondern ein Gesamtpaket. Klasse!"

"Ich habe durch den Kurs so viel verstehen und für mich mitnehmen können. Für mich waren die Wissensvideos besonders hilfreich, denn durch sie habe ich verstanden, warum ich welche Übungen machen soll und war daher motiviert, dran zu bleiben. Ich habe den Kurs sogar meinem Physiotherapeuten empfohlen."

Voriger

Hervorragend bewertet mit 4,8 / 5 Sternen