Yes! Wir zeigen dir, wie du deine Nacken- und Kopfschmerzen selbst angehen kannst
Yes! Wir zeigen dir, wie du deine Nacken- und Kopfschmerzen selbst angehen kannst
Der zertifizierte Online Kurs zur Vorbeugung von Nacken- und Kopfschmerzen
Nur 24€ Selbstbeteiligung für DAK-Versicherte dank unserer ZPP Zertifizierung
Das erwartet dich in unserem Online Kurs
Lerne Kim kennen und erfahre, was den zertifizierten Nackenkurs so besonders macht.
Deine Kursleiterin und Physiotherapeutin Kim
Hallo, ich bin Kim und die Gründerin & Geschäftsführerin von Yesdays. Ich bin für die Konzept- und Inhaltserstellung verantwortlich, da die Vermittlung von medizinischem Wissen auf verständliche Art und Weise mein größtes Herzensthema ist. Als Physiotherapeutin fasziniert mich am allermeisten, was man ohne Geräte, ohne Spritzen oder Röntgenbilder herausfinden und verbessern kann – wenn man die richtigen Fragen stellt. Einfach aus dem Verständnis der Ursache heraus, mit Herz, Erfahrung und viel Feingefühl für die Zwischentöne. Mein Studium habe ich in Osnabrück und Perth / Australien absolviert und anschließend weitere Fortbildungen abgeschlossen. Während meines Auslandsstudiums in Perth lernte ich Dr. Toby Hall kennen, Professor für Physiotherapie an der Curtin University, der später zusammen mit Prof. Harry von Piekartz, meine Abschlussarbeit über nackenbedingte Kopfschmerzen betreute. Es folgten 3 Publikationen in namhaften Fachzeitschriften und die Mitarbeit an einem Fachbuch für Ärzte & Physiotherapeuten (von Piekartz, H. J. (Ed.). (2015). Kiefer, Gesichts-und Zervikalregion: Neuromuskuloskeletals Assessment und Behandlungsstrategien. Thieme), was auch erklärt, warum der Nacken-Kurs unser erster Online-Kurs ist. Aus der Praxis weiß ich, wie wichtig es ist, den Patienten das Gefühl von Selbstbestimmtheit zu geben. Wissen, wie man sich selbst helfen kann! – Das ist ein enorm großer Hebel, den viele unterschätzen. Ich möchte dir das Wissen in die Hand geben, damit du schmerzfrei und belastbar bleibst! Denn das Leben ist zu kurz für Beschwerden.
Unser Kurs in der Übersicht
Relevantes Wissen - leicht vermittelt
Jedes Modul hat einen thematischen Schwerpunkt und wir zeigen dir, woher Beschwerden kommen können und wie du sie angehen kannst. Dabei sind die Videos sehr unterhaltsam und sorgen für echte WOW-Momente. Dazu gibt es eine Menge praktischer Alltagstipps.
Schritt-für-Schritt zu einem gesunden Nacken
- Woche 1: Nackenaufbau & Bewegung
- Woche 2: Körperhaltung & Ergonomie
- Woche 3: Zusammenspiel von Hals- & Brustwirbelsäule
- Woche 4: Nacken & Kopfschmerzen
- Woche 5: Nackenschmerzen & Stress
- Woche 6: Nacken & Schultern
- Woche 7: Halswirbelsäule, Kiefer & Tinnitus
- Woche 8: Triggerpunkte & Nervensystem
Einfache und gezielte Übungen gegen deine Beschwerden
Gemeinsam aktivieren, kräftigen und mobilisieren wir den Nacken, die Brustwirbelsäule, die Lendenwirbelsäule, die Hüften, den Kiefer und dein Nervensystem – alles in Bezug auf das Thema Nacken- und Kopfschmerzen.
Nachgewiesen wirksam
2022 wurde der Kurs von der Zentrale Prüfstelle Prävention evaluiert und für sehr wirksam befunden.
- Deutliche Reduzierung der Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich
- Sehr deutliche Verbesserung des Wissenstands über den Schulter-Nacken-Bereich
- Starke Reduzierung der Beeinträchtigung von Alltagstätigkeiten aufgrund von Schmerzen
Zeit für Entspannung
Stress und Daueranspannung können Nacken- und Kopfschmerzen begünstigen. Daher ist es umso wichtiger, sich kleine Entspannungsoasen zu schaffen, um abzuschalten und loszulassen.
"In 8 Wochen habe ich gelernt, wie ich ein Leben lang meinen Nacken belastbar halte. Danke!"
Nacken Onlinekurs
(DAK zahlt 75€)
€ 24 (statt € 99)
Deine DAK zahlt bis zu 75€ zurück
Yes! Endlich Nacken- & Kopfschmerzen einfach vorbeugen
- 8 Module á 50 Minuten
- 6 Std. Videos in HD Qualität
- 107 PDF-Seiten zum Herunterladen
- 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte
- DAK zahlt – deine DAK zahlt bis zu 75€ zurück. Somit kostet der Kurs für dich nur 24€ 💛
Kostenloser
Schnupperkurs
€ 0
Nackenaufbau & Bewegung
(1 Modul im Wert von 12€ geschenkt)
- Modul 1 aus dem zertifizierten Nacken Onlinekurs
- 50 Minuten – Wissen, Übungen, Alltagstipps
- 3 Monate Zugriff auf alle Inhalte
- Inkl. gratis Home-Office-Guide 💛
- Kein Abo – Kündigung nicht nötig
Das sagen unsere Kunden über den Online Kurs
„Hervorragend“ bewertet mit 4,8 / 5 Sternen
Am besten hat mir der Theorieteil gefallen, da ich jetzt besser verstehe wo der Scherz herkommt und wie er entsteht. Insgesamt sehr sympathisch und angenehm aufbereitet und ich habe sehr viele neue Übungen kennengelernt, die ich super in meinem Alltag umsetzen kann.
Fragen & Antworten
Ganz einfach: Wir schicken dir alles auf dem Silbertablett serviert 🙂 Nach Abschluss des Kurses schicken wir dir dein Teilnahme Zertifikat, deine Rechnung und ein Mustertext für deine DAK. Im Grunde musst du diese Mail nur an die DAK weiterleiten. Ganz easy 🙂
Wenn du gesetzlich versichert bist, hast du einen gesetzlichen Anspruch auf bis zu 2 Präventionskurse pro Jahr. Da unser Kurs nach §20 SGB V zertifiziert ist, bekommst du die Kursgebühren zurückerstattet. Und sollte es irgendwelche Probleme geben, erstatten WIR dir das Geld zurück! Das ist unser Yesdays Versprechen.
Nur ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet), bequeme Kleidung und ein wenig Platz. Das Übungsequipment besteht aus haushaltsüblichen Gegenständen (z.B. ein Handtuch oder ein Stuhl).
Es ist immer schwer die Qualität von Kursanbietern einzuschätzen, wenn man sie nicht kennt. Wir versprechen dir, dass der Kurs eine sehr hohe konzeptionelle und inhaltliche Qualität aufweist. Schau am besten einmal in unsere Trustpilot-Bewertungen. Dort findest du die Erfahrungsberichte von ehemaligen Kursteilnehmer:innen.
Und wenn du dir dennoch unsicher bist, schau einfach in unserem kostenlosen Schnupperkurs vorbei.
Wir legen sie dir am Ende in den Anhang der Abschluss-Email. Du findest sie aber ansonsten auch jederzeit in deinem Yesdays-Konto unter „Transaktionen“.
Ein ganzes Jahr! So kannst du jederzeit wieder in den Kurs rein und deine Lieblingsübungen wiederholen.







