Über 100 Krankenkassen zahlen Yesdays
Unterer Rücken-Kurs ID: KU-BE-KM9138
Das erwartet dich
Lerne Kim kennen und erfahre, was den Kurs für den unteren Rücken so besonders macht.
Kursinhalte
Kursinhalte
Yes, nun weiß ich, was ich alles gegen meine Rückenschmerzen tun kann!
Jedes Modul hat einen thematischen Schwerpunkt und erklärt, wie Beschwerden im unteren Rücken entstehen und welche Mythen über Rückenschmerzen schon längst überholt sind. Schritt für Schritt stärken wir so nicht nur die Muskeln deines Rückens, sondern auch das Vertrauen in deinen Rücken.
Schritt-für-Schritt zu einem belastbaren unteren Rücken
- Woche 1: Anatomie & Arten von Schmerzen
- Woche 2: Brustwirbelsäule & Rückenschmerzen
- Woche 3: Ebenen der Schmerzentstehung
- Woche 4: Hüften, ISG & Rückenschmerzen
- Woche 5: Sprache, Einstellungen & Rückenschmerzen
- Woche 6: Stress & Vermeidungsverhalten
- Woche 7: Mythen & Körperhaltung
- Woche 8: Leitlinien & Tipps
Schritt-für-Schritt zu einem belastbaren unteren Rücken
- Woche 1: Anatomie & Arten von Schmerzen
- Woche 2: Brustwirbelsäule & Rückenschmerzen
- Woche 3: Ebenen der Schmerzentstehung
- Woche 4: Hüften, ISG & Rückenschmerzen
- Woche 5: Sprache, Einstellungen & soziales Umfeld
- Woche 6: Stress & Vermeidungsverhalten
- Woche 7: Mythen & Körperhaltung
- Woche 8: Leitlinien & Tipps
Effektive Rückenübungen für zuhause
Gemeinsam mobilisieren und kräftigen wir den unteren Rücken, die Brustwirbelsäule, deine Schulter- sowie tiefen Rumpfmuskeln – alles in Bezug auf das Thema Schmerzen im unteren Rücken.
Zertifiziert und evidenzbasiert
Alle Kursinhalte und der Kursaufbau entsprechen den Zertifzierungskriterien des GKV Spitzenverbands. Durch die Zertifzierung gemäß §20 SGB V ist der Kurs damit erstattungsfähig über alle gesetzlichen Krankenkassen – und das per Gesetz. Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet dir die Kursgebühren vollständig oder zu großen Teilen. Die Höhe der Erstattung kannst du oben im Erstattungsrechner nachsehen.
Zeit, durchzuatmen
Stress, Ängste und Sorgen beeinflussen deine Schmerzen. Daher nehmen wir uns gemeinsam Zeit, damit du durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen dein Schmerzsystem beruhigen und deine Beschwerden positiv beeinflussen kannst.
Let´s do it!
Unterer Rücken Kurs
(Kasse zahlt)
€ 99
Yes! Endlich Schmerzen im unteren Rücken vorbeugen
- 8 Module á 55 Minuten
- 6,5 Std. Videos in HD Qualität
- 96 PDF-Seiten zum Herunterladen
- 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte
- Kasse zahlt – erhalte bis zu 100% von der Krankenkasse zurück
Jetzt kostenlos
reinschnuppern
€ 0
Anatomie & Arten von Schmerzen
(1 Modul im Wert von 12€ geschenkt)
- Modul 1 aus dem zertifizierten Onlinekurs für den unteren Rücken
- 55 Minuten – Wissen, Übungen, Alltagstipps
- 3 Monate Zugriff auf alle Inhalte
- Inkl. gratis Home-Office-Guide
- Kein Abo – Kündigung nicht nötig
Fragen & Antworten
Ganz einfach: Wir schicken dir alles auf dem Silbertablett serviert 🙂 Nach Abschluss des Kurses schicken wir dir dein Teilnahme Zertifikat, deine Rechnung und ein Mustertext für deine Krankenkasse. Im Grunde musst du diese Mail nur an deine Krankenkasse weiterleiten. Ganz easy 🙂
Wenn du gesetzlich versichert bist, hast du einen gesetzlichen Anspruch auf bis zu 2 Präventionskurse pro Jahr. Da unser Kurs nach §20 SGB V zertifiziert ist, bekommst du die Kursgebühren zurückerstattet. Und sollte es irgendwelche Probleme geben, erstatten WIR dir das Geld zurück! Das ist unser Yesdays Versprechen.
Um ganz sicher zu gehen, empfehlen wir dir einmal bei deiner Krankenkasse nachzufragen. Dann weißt du 100%ig wie viel deine Krankenkasse erstatten wird. Die Kurs ID vom unteren Rücken Onlinekurs lautet: KU-BE-KM9138. Mit dem Kürzel werden sie den Kurs schnell finden und dir die Auskunft geben, die du brauchst. Du kannst auch hier das Zertifikat herunterladen.
Nur ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet), bequeme Kleidung und ein wenig Platz. Das Übungsequipment besteht aus haushaltsüblichen Gegenständen (z.B. ein Kissen oder ein Stuhl).
Es ist immer schwer die Qualität von Kursanbietern einzuschätzen, wenn man sie nicht kennt. Wir versprechen dir, dass der Kurs eine sehr hohe konzeptionelle und inhaltliche Qualität aufweist. Schau am besten einmal in unsere Trustpilot-Bewertungen. Dort findest du die Erfahrungsberichte von ehemaligen Kursteilnehmer:innen.
Und wenn du dir dennoch unsicher bist, schau einfach in unserem kostenlosen Schnupperkurs vorbei.
Wir legen sie dir am Ende in den Anhang der Abschluss-Email. Du findest sie aber ansonsten auch jederzeit in deinem Yesdays-Konto unter „Transaktionen“.
Ein ganzes Jahr! So kannst du jederzeit wieder in den Kurs rein und deine Lieblingsübungen wiederholen.